Ahoj, hubnutí určitě neznamená nějaké drastické diety, tím akorát vznikne ten takzvaný jojo efekt.
Stačí použít rozum a uvědomit si význam poměru přijaté a vydané energie. Když ji přijmu více, ztloustnu a opačně.
Ale pro to, aby se přijímalo méně kalorií a více vydávalo, není radikální dieta dobré řešení (pokud nejde o případy
abnormální obezity a tím ohrožení zdraví a také života). Zásadou je jíst normálně, nepřežírat se a hlavně mít dostatek
pohybu, stačí obyčejná svižnější chůze. To mám vyzkoušené, jenže teď kvůli problémům s páteří jsem trochu těch kil nabral.
Ne moc, ale se.e mě to. Doufám, že když se po zimě oteplí, tak už budu moct zase vyrazit na ty svoje pěší okruhy.
Omlouvám se za ten elaborát, který sem asi moc nepatří, ale když už tu o tom byla řeč, tak jsem neodolal

.
A tak jako omluvu dávám dva cvačky

...